وصفاتمجلة
×
صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة57
أطباق خالية من الغلوتينوجبات خالية من منتجات الألبان
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
مناسباتالرابع من يوليوالصيف
وصفات ذات صلة
استرخي مثل الشريرة مارغريتا
لازانيا مختصرة
الفاصوليا الخضراء الحلوة والحامضة
لفائف لحم الخنزير الكريمية
مجلة

عبوات رقائق البطاطس والدجاج المشوي

5
4
3
2
1
عبوات رقائق البطاطس والدجاج المشوي

عبوات رقائق البطاطس والدجاج المشوي

تتطلب عبوات رقائق البطاطس والدجاج المشوي حوالي 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان و Whole 30 تكفي 4 أشخاص وتكلف 2.45 دولارًا لكل حصة . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 36 جرامًا من البروتين و 9 جرامات من الدهون وإجمالي 540 سعرًا حراريًا . سيكون الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. لقد صنع 115 شخصًا هذه الوصفة وسيصنعونها مرة أخرى. أحب العديد من الأشخاص هذا الطبق الرئيسي حقًا. إذا كان لديك بطاطس وفلفل حلو وريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. يتم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة spoonacular بنسبة 99٪ ، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة هي عبوات رقائق الروبيان والهليون مع صلصة زبدة الثوم والليمون وسلطة البطاطس الحمراء بالدجاج المشوي والذرة وقشور البطاطس المشوية .

تعليمات

1
قم بتسخين الشواية الخارجية على درجة حرارة متوسطة إلى عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
قومي بخلط الزيت النباتي، خل التفاح، مسحوق الثوم، الفلفل الأسود، الملح، الريحان والزعتر في وعاء؛ ثم ضعيهم جانبًا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن
زيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
3
ضعي 4 مربعات من ورق الألومنيوم مقاس 12 × 12 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
ضع صدر دجاجة في وسط كل مربع، ثم ضع فوقه البطاطس والبصل والفلفل الحلو والفطر. اسكب ربع كمية الصلصة على كل مربع، ثم اطوِ ورق القصدير حول المكونات لتشكيل أربع أكياس محكمة الغلق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
5
قم بشوي الأكياس على الشواية المسخنة مسبقًا لمدة 30 إلى 40 دقيقة، حتى تصل درجة الحرارة الداخلية لصدر الدجاج إلى 170 درجة فهرنهايت (75 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا