صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة2
مجلة

عباد الشمس قطرة الكوكيز

عباد الشمس قطرة الكوكيز
بحاجة الى حلوى نباتية? عباد الشمس قطرة الكوكيز يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 189 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 24. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك صودا الخبز والسكر البني والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الكوكيز عباد الشمس, كعك التمر عباد الشمس، و كوكيز عباد الشمس المقرمش.

تعليمات

1
في وعاء خلط كبير ، كريم معا السكر والزبدة أو السمن. فاز في البيض والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
2
ضجة في الدقيق والملح وصودا الخبز.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
1/4 كوب من الكريمة الدافئة (110 إلى 115 درجة)1/4 كوب من الكريمة الدافئة (110 إلى 115 درجة)
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
3
أضف بذور جوز الهند وعباد الشمس.
المكونات سوف تحتاج
بذور عباد الشمسبذور عباد الشمس
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
4
تخلط معا جيدا.
5
قطرة من الملاعق على ورقة الكعكة مدهون.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
6
اخبزيها على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 8 إلى 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم