طهي الكتاب: سلطة الخيار واللفت مع يوزو
طبخ الكتاب: الخيار واللفت سلطة مع يوزو هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 31 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 29 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح واللفت الياباني وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طهي الكتاب: سلطة الخيار مع ريحان الليمون, طهي الكتاب: اللفت الأخضر مع لحم الخنزير المقدد المدخن، و طهي الكتاب: مخلل دايكون والجزر والخيار لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الخيار في نصف بالطول. إذا كان هناك الكثير من البذور في الداخل ، أخرجها بملعقة. شريحة رقيقة ، وذلك باستخدام تقطيع الخضار ، الطعام المعالج ، أو مندولين. شريحة اللفت وقطع شرائح إلى قطع حولنفس حجم شرائح الخيار.
قم بتدليك الملح في الخضار بيديك حتى تعرج الخضار. ضغط جيدا لطرد الرطوبة الزائدة.
يضاف قشر اليوزو والعصير ويخلط جيدا.
دع الراحة ، مغطاة ، لمدة لا تقل عن 20 دقيقة ، بين عشية وضحاها إن أمكن.