صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

طهي الكتاب: سلطة الخيار واللفت مع يوزو

طهي الكتاب: سلطة الخيار واللفت مع يوزو
طبخ الكتاب: الخيار واللفت سلطة مع يوزو هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 31 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 29 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح واللفت الياباني وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طهي الكتاب: سلطة الخيار مع ريحان الليمون, طهي الكتاب: اللفت الأخضر مع لحم الخنزير المقدد المدخن، و طهي الكتاب: مخلل دايكون والجزر والخيار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الخيار في نصف بالطول. إذا كان هناك الكثير من البذور في الداخل ، أخرجها بملعقة. شريحة رقيقة ، وذلك باستخدام تقطيع الخضار ، الطعام المعالج ، أو مندولين. شريحة اللفت وقطع شرائح إلى قطع حولنفس حجم شرائح الخيار.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
اللفتاللفت
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
ماندولينماندولين
2
قم بتدليك الملح في الخضار بيديك حتى تعرج الخضار. ضغط جيدا لطرد الرطوبة الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
3
يضاف قشر اليوزو والعصير ويخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
يوزويوزو
4
دع الراحة ، مغطاة ، لمدة لا تقل عن 20 دقيقة ، بين عشية وضحاها إن أمكن.