صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة47
مجلة

طماطم مع جبن الفيتا

طماطم مع جبن الفيتا
تتطلب الطماطم مع جبن الفيتا حوالي 5 دقائق من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. مقابل 81 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 12٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 75 سعرًا حراريًا و 3 جرامات من البروتين و 2 جرام من الدهون لكل وجبة. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من خل البلسميك والفلفل الحلو والريحان وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تقدمها لك Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا من الألبان والبيض ونظامًا غذائيًا بدائيًا . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 87٪ . هذه الدرجة ممتازة. شرائح اللحم مع البيستو والطماطم وجبن الفيتا ، والدجاج مع الطماطم والفلفل والجبن الفيتا ، وسلطة الفارو مع الطماطم والخيار والنعناع والجبن الفيتا تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
رتبي شرائح الطماطم في طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
2
رشها بالجبن الفيتا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
3
رشها بالخل، ثم رشها بالريحان والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
شريحتان من جبن البروفولون قليل الدسمشريحتان من جبن البروفولون قليل الدسم
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة