طماطم محمصة ، كوسة ، بطاطس مع شارنوشكا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الطماطم المحمصة والكوسا والبطاطس مع تشارنوشكان. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف Serving 1.1 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 231 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الثوم والكوسا والطماطم متوسطة الحجم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول وجبة وعاء واحد ~ أفخاذ محمصة مع البطاطس الإصبعية والفطر والطماطم والكوسا, معكرونة كوسة بالثوم مع سجق الدجاج الإيطالي والطماطم والريحان والبطاطس المحمصة، و جولات الكوسة مع الطماطم المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحويل الفرن الخاص بك إلى 450 F واو موقف اثنين من الرفوف بحيث تكون قريبة من الوسط.
في وعاء كبير ، إرم البطاطا مع نصف زيت الزيتون وعدد قليل من القرصات كبيرة من الملح. تأكد من أنها مغلفة تماما. عندما يكون الفرن حوالي 250 F فهرنهايت ، انقل البطاطس إلى مقالي واحدة أو اثنتين من الحديد الزهر وحركها في الرف السفلي للفرن. استخدام الحديد الزهر والبدء في فرن منخفض سيجعل البطاطس مقرمشة بإدمان.
اترك البطاطس بمفردها لمدة 15 إلى 20 دقيقة أثناء تكوين قشرة. في هذه الأثناء, الإعدادية المكونات المتبقية وإرم في نفس وعاء كبير مع عدد قليل من القرصات الثقيلة من الملح.
نقلها إلى عموم ورقة وانتشرت حتى انهم جميعا في طبقة واحدة.
بعد حوالي 20 دقيقة ، أضيفي الطماطم والكوسا إلى الرف الآخر وافحصي البطاطس. إذا ملعقة معدنية رقيقة يمكن أن تنزلق تحتها دون الكثير من المقاومة وقيعان هي البني الذهبي العميق ، إرم لهم وانتشرت حتى انهم مرة أخرى في طبقة واحدة. إذا كانت عالقة أو لم تكن بنية اللون بالكامل ، فاتركها.
كل 10 دقائق بعد ذلك ، تحقق من البطاطا وإرم حسب الحاجة. من المحتمل أن ينتهوا من الطهي لأن الطماطم والكوسة قد خففت وأطلقوا الكثير من العصائر ، وهو عندما ينتهون (لن يتكرملوا حقا مع كل هذه الرطوبة).
أخرجي جميع المكونات من الفرن وامزجيها في طبق قبل التقديم مباشرة.