طماطم محمصة - ريكوتا بروشيتا
وصفة تفحم الطماطم-ريكوتا بروشيتا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 40 دقيقة. ل Serving 2.07 لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 350 سعرة حرارية. إذا كان لديك طفل سبانخ وملح وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول طماطم مشوية ريكوتا بروشيتا, بروشيتا مع الطماطم المحمصة والريكوتان والبروسسيوتو، و ليموني هيربيد ريكوتان والطماطم المحمصة بروشيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي شرائح الطماطم في طبقة واحدة على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
رشي شرائح الطماطم بالتساوي مع 1 1/2 ملعقة صغيرة زيت ؛ يرش بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل.
تخبز في 425 لمدة 15 إلى 17 دقيقة أو حتى تبدأ الطماطم في اللون البني وتتجعد القشرة.
أثناء خبز الطماطم ، سخني 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الثوم ، ويقلى 1 دقيقة.
يضاف السبانخ ويطهى من 1 إلى 2 دقيقة أو حتى يذبل السبانخ. ضجة في 1/8 ملعقة صغيرة ملح.
الجمع بين الريكوتا, جبن الماعز, وتبقى 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل في وعاء صغير; الميكروويف في ارتفاع 30 ثانية لتليين.
أعلى شرائح الخبز بالتساوي مع نصف الطماطم ؛ أعلى بالتساوي مع خليط السبانخ الذائب. ملعقة خليط الجبن الريكوتا بالتساوي على السبانخ; أعلى بالتساوي مع شرائح الطماطم المتبقية.
يرش البروشيتا بالتساوي مع جبنة البارميزان.
وضع بروشيتا على ورقة الخبز; شواء 1 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.