طلاء دقيق الذرة

طلاء دقيق الذرة هو بيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 231 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ، سمك القد فيليه ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل تقلى ، عليك أن ترغب في ذلك (طلاء للأسماك), مزيج طلاء متعدد الاستخدامات، و طلاء رقائق الذرة للدجاج.