طبق دجاج ديان
طبق الدجاج ديان هو خالية من الغلوتين والكيتون الطبق الرئيسي. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 21 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 397 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 10 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فلفل حلو ومزيج تتبيلة السلطة والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 50%. وصفات مماثلة تشمل دجاج ديان, صدور الدجاج ديان، و دجاج ديان الفيتنامي المقلي.
تعليمات
اخفقي الخل وزيت الزيتون والماء وخلط الصلصة الإيطالية في وعاء. ضجة في الدجاج ؛ السماح للدجاج أن ينقع أثناء إعداد المكونات المتبقية.
سخني الزبدة في مقلاة على نار متوسطة عالية. ضجة في البصل والفلفل ؛ يطهى ويقلب حتى ينضج البصل ويتحول إلى شفاف ، حوالي 5 دقائق.
أخرجي الدجاج من التتبيلة باستخدام ملعقة مشقوقة ، وانقليه إلى المقلاة ؛ احتفظ بالتتبيلة المتبقية. يطهى ويقلب الدجاج حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف ، من 3 إلى 5 دقائق.
ضجة في الفطر ؛ طهي ويقلب حتى تبدأ في تليين ، حوالي 2 دقيقة.
أضيفي الطماطم والتتبيلة المحجوزة ، ثم رشي الجبن فوقها. لا تحرك. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى يذوب الجبن والدجاج طريا ، حوالي 20 دقيقة. السماح للطبق للراحة لبضع دقائق قبل التقديم.