طبق خزفي مكسيكي
قد يكون طبق خزفي المكسيكي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 324 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. فهو مثالي ل الخريف. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على اللحم المفروم وجبن الشيدر ومسحوق الفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل طاجن خبز الذرة المكسيكي-اصنع عشاء طاجن مكسيكي يسهل صنعه ، ويعيد تسخينه جيدا, طبق خزفي مكسيكي، و طبق خزفي مكسيكي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
يحمر اللحم المفروم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف مسحوق الفلفل الحار والفاصوليا والطماطم والحساء ؛ تخلط جيدا وتسخن جيدا.
خط طبق 13 * 9 بوصة مع الرقاق. ثم اصنع طبقة من خليط اللحم. اصنعي صفا آخر من التورتيلا ، ثم أكملي باقي خليط اللحم. قمة مع الجبن المبشور.
تخبز في فرن مسخن لمدة 30 دقيقة.