طبخ الكتاب: سباريريبس فليشر

حصة واحدة تحتوي على 198 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حاول 60 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك مسحوق الثوم ، كايين ، السكر البني ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل طبخ الكتاب: فرك الدجاج السري فليشر, طبخ الكتاب: سباريريبس العسل، و طبخ الكتاب: سباريريبس مشوي بالفرن المدخن.