صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة19
مجلة

طبخ الكتاب: حبوب سيشوان

طبخ الكتاب: حبوب سيشوان
طبخ الكتاب: قد تكون حبوب سيشوان مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.16 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 359 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك سكر وزيت سمسم وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 90 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. حاول طبخ الكتاب: الفاصوليا الحمراء على غرار نيو أورليانز, طبخ الكتاب: بوسطن' خبز ' الفول، و طهي الكتاب: ثلاثة أكواب من الدجاج مع الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي عدة أوراق خبز بمناشف الأطباق واتركيها جانبا. إعداد وحمام الماء المثلج في وعاء كبير أو بالوعة نظيفة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يغلى قدر كبير من الماء. إسقاط الفاصوليا في الماء ، لا يزيد عن 1 جنيه في وقت واحد ، والعودة إلى الغليان. بلانش لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
اغرف الفاصوليا باستخدام عنكبوت أو ملعقة مشقوقة واغمسها في حمام الماء المثلج. استمر في السلق على دفعات.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
4
أخرج الفاصوليا من الحمام المثلج بملعقة مشقوقة وانتشر على صفائح الخبز المغطاة بالمنشفة. وصمة عار الجافة.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
5
لعمل المخلل ، قم بتعبئة الفاصوليا عموديا في برطمان ربع لتر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
6
يمزج الخل والماء وصلصة الصويا والسكر وزيت السمسم والفلفل والزنجبيل والثوم في قدر متوسطة غير تفاعلية. جلب ليغلي ويترك على نار خفيفة لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
7
اسكب المحلول الملحي الساخن فوق الفاصوليا لتغطيتها بمقدار 1/2 بوصة. اترك 1/2 بوصة من فراغ الرأس بين الجزء العلوي من السائل والغطاء.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع
8
الثلاجة: بارد ، والغطاء ، وتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 1 شهر.