صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة46
مجلة

طباخ بطيء وعاء لحم البقر المشوي

طباخ بطيء وعاء لحم البقر المشوي
بطيئة طباخ لحم البقر وعاء مشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 471 سعرة حرارية, 64 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل 3 3.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5386 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زبدة وجزر وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات و 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 97%. حاول طباخ بطيء وعاء البلسم المشوي, باليو تمزيقه بطيئة طباخ لحم البقر المشوي مع اليقطين والسالسا + طنجرة بطيئة تقرير اخبارى والهبة، و طباخ بطيء لحم البقر المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بسخاء الموسم كلا الجانبين من المشوي مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2
يرش الدقيق على الوجه حتى يغطى جيدا ، ثم يربت عليه في اللحم. تخلص من أي فائض.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
3
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن. يحمر المشوي على كلا الجانبين لمدة 5-6 دقائق لكل منهما ، حتى يحمر جيدا.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
خففي الحرارة إلى متوسطة وقلبي الفطر والزبدة ؛ يطهى لمدة 3-4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
6
ضجة في البصل ؛ يطهى لمدة 5 دقائق ، حتى يصبح البصل شفافا ويبدأ في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
7
يضاف الثوم ويقلب لمدة دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
8
ضجة في 1 1/2 ملعقة طعام طحين ؛ يطهى ويقلب لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
9
يضاف معجون الطماطم ويطهى لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
10
يضاف مرق الدجاج ببطء ويحرك المزيج ثم يترك على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
11
ارفعي المقلاة عن النار.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
12
ضع الجزر والكرفس في قدر الطهي البطيء.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
13
مكان مشوي على الخضار وتصب في أي العصائر المتراكمة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
14
أضف إكليل الجبل والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
15
يسكب مزيج البصل والفطر فوق الجزء العلوي من الشواء. تغطية طباخ بطيء ، تتحول إلى ارتفاع ويطهى المشوي لمدة 5-6 ساعات ، حتى اللحم هو شوكة العطاء.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
16
إزالة أي دهون من السطح وإزالة العظام. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً