صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

طباخ بطيء صحي الفلفل الحار

طباخ بطيء صحي الفلفل الحار
صحي طباخ بطيء الفلفل الحار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.63 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 222 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 24 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. مزيج من مرق الخضار والكزبرة والفلفل البرتقالي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طباخ بطيء صحي الفلفل الحار, رطبة صحية بطيئة طباخ خبز الذرة، و جرانولا طباخ بطيء صحي مكون من 5 مكونات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضعي الدجاج والديك الرومي في قدر كبيرة على نار متوسطة واتركيها حتى تحمر قليلا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
أضف إلى طباخ بطيء 4 لتر مع الفاصوليا والمرق وصلصة الطماطم والطماطم المطهية وعصير الليمون والكرفس والذرة والفلفل الحلو والهالابينو والبصل والكزبرة والثوم ومسحوق الفلفل الحار والكمون. يمكنك الطهي على نار عالية للحصول على فلفل حار أسرع سيكون جاهزا خلال 3 ساعات. أو تطبخ على نار خفيفة لمدة 6 ساعات. تعيين الاتصال الهاتفي ، والتمتع يومك والعودة الى الوطن لتناول وجبة صحية.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مطهيةطماطم مطهية
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
عصير الليمونعصير الليمون
سيلانتروسيلانترو
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
البصلالبصل
الفولالفول
مرقمرق
الفلفل الحارالفلفل الحار
الكمونالكمون
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء

المكونات

1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا السوداء الصغيرة المعلبةالفاصوليا السوداء الصغيرة المعلبة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الطماطم العضوية منخفضة الصوديوم المعلبةصلصة الطماطم العضوية منخفضة الصوديوم المعلبة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرفس المفرومالكرفس المفروم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج بدون عظم خالية من القفص ، مكعبةصدور دجاج بدون عظم خالية من القفص ، مكعبة2(شتاء)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالذرة (مجمدة أو معلبة أو طازجة)الذرة (مجمدة أو معلبة أو طازجة)2القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا البيضاء الشمالية المعلبةالفاصوليا البيضاء الشمالية المعلبة1فلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون1هالبينو طازج ، مفرومهالبينو طازج ، مفروم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)تركيا العجاف الأرضتركيا العجاف الأرض596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة1فلفل برتقالي مفرومفلفل برتقالي مفروم1فلفل أحمر مفرومفلفل أحمر مفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم مطهية معلبة بدون صوديومطماطم مطهية معلبة بدون صوديوم9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج أو الخضار بدون صوديوم/الغلوتامات أحادية الصوديوممرق الدجاج أو الخضار بدون صوديوم/الغلوتامات أحادية الصوديوم1فلفل أصفر مفرومفلفل أصفر مفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأصفر المفرومالبصل الأصفر المفروم

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

يمكن إقران الفلفل الحار مع الكافا والغريناش والشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو أفينيو كافا بروت ريزيرفا. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 17 دولار.
أفينيو كافا بروت ريزيرفا
أفينيو كافا بروت ريزيرفا
تتحد الفواكه البيضاء الزاهية مع نخب الخبز المحمص. على الحنك النبيذ طازج ونابض بالحياة.