صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
مجلة

طباخ بطيء سبانخ مدهون

طباخ بطيء سبانخ مدهون
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? طباخ بطيء السبانخ مدهون يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 309 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الزبدة والجبن والسبانخ ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول طباخ بطيء سبانخ مدهون, طباخ بطيء مدهون الذرة، و طباخ بطيء مدهون الذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الشحوم 4 1/2 الكوارت طباخ بطيء. في وعاء كبير ، اخلطي السبانخ والجبن القريش والزبدة والجبن الأمريكي والبيض والدقيق والملح حتى يتم توزيع كل شيء بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الجبن الأمريكيالجبن الأمريكي
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
نقل إلى طباخ بطيء مدهون.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
3
يطهى على نار عالية لمدة ساعة واحدة ، ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويستمر في الطهي لمدة 4 إلى 5 ساعات.