طباخ بطيء بوسول فيردي
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? بطيئة طباخ بوسول الأخضر يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. ل Serving 2.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 37 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 375 سعرة حرارية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 28 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ملح وثوم وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. عموما ، هذه الوصفة يكسب رهيبة ملعقة النتيجة من 88%. حاول طباخ بطيء بوسول فيردي, طباخ بطيء بوسول روجو، و طباخ بطيء دجاج بوزول الحساء لوصفات مماثلة.
تعليمات
رش 5-إلى 6 لتر طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ.
يرش لحم الخنزير مع 1 ملعقة صغيرة من الكمون والملح والفلفل. في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف نصف لحم الخنزير ؛ يطهى لمدة 6 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب.
إزالة لحم الخنزير مع ملعقة فترة زمنية محددة; مكان في طباخ بطيء. كرر مع لحم الخنزير المتبقي.
طهي 1 دقيقة ، كشط لتخفيف الجسيمات البني.
ضع الطماطم في محضر الطعام. تغطية ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
أضف إلى طباخ بطيء. ضجة في البصل والثوم والفلفل الأخضر والسكر والباقي 1 ملعقة صغيرة من الكمون. يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة 6 ساعات. يقلب الهوميني في طباخ بطيء. تغطية ؛ طهي 1 ساعة أطول.
يزين الوجبات الفردية بالكريمة الحامضة والكزبرة والفلفل الحار والفجل.