صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة33
مجلة

طباخ الأرز: مخبوز الجوز الاسكواش

طباخ الأرز: مخبوز الجوز الاسكواش
الأرز طباخ: الجوز الاسكواش أكلة قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 2.35 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 5. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 1204 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة البارميزان ومرق الخضار والماء وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول ريزوتو طباخ بطيء مع قرع الجوز وجبن الماعز, مخبوز الجوز الاسكواش مع الأرز البني، و قدر الضغط مخبوز الجوز الاسكواش مع المريمية المتطايرة والزبدة البنية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اضبط جهاز طهي الأرز لدورة الطهي السريع.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ الأرزطباخ الأرز
2
ضع زيت الزيتون والزبدة أو دهن في وعاء طهي الأرز.عندما تذوب الزبدة ، أضيفي الكرفس والبصل. كوك ، واثارة عدة مرات حتى خففت حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ الأرزطباخ الأرز
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
يضاف الأرز ويقلب مع مجداف الأرز لتغليف الحبوب بالزبدة الساخنة.يطهى مع التحريك عدة مرات حتى تصبح حبات الأرز شفافة باستثناء بقعة بيضاء على كل منها حوالي 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
4
يضاف القرع والماء والمرق ويحرك المزيج.أغلق الغطاء وأعد ضبطه لدورة الريزوتو. يطهى لمدة 20 دقيقة.عندما تنتهي 20 دقيقة ، حرك الريزوتو. يجب أن يكون هناك القليل من الريزوتو المتبقي ويجب طهي القرع ولكن ليس طريا تماما.قم بتبديل جهاز طهي الأرز إلى إعداد الدفء. دافئ لمدة 30 دقيقة للسماح للاسكواش طهي أكثر قليلا.عندما تصبح جاهزا للتقديم ، أضيفي عصير الليمون والبقدونس والملح إلى taste.As التحريك الخاص بك ، الهريس الاسكواش قليلا لتتحد مع أكلة.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
سكين حادهسكين حاده
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ الأرزطباخ الأرز
5
قدميها على الفور. ابشر الجبن على أجزاء فردية من الريزوتو إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة