صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة33
مجلة

طباخ الأرز: مخبوز الجوز الاسكواش

طباخ الأرز: مخبوز الجوز الاسكواش
الأرز طباخ: الجوز الاسكواش أكلة قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 2.35 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 5. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 1204 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة البارميزان ومرق الخضار والماء وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول ريزوتو طباخ بطيء مع قرع الجوز وجبن الماعز, مخبوز الجوز الاسكواش مع الأرز البني، و قدر الضغط مخبوز الجوز الاسكواش مع المريمية المتطايرة والزبدة البنية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اضبط جهاز طهي الأرز لدورة الطهي السريع.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ الأرزطباخ الأرز
2
ضع زيت الزيتون والزبدة أو دهن في وعاء طهي الأرز.عندما تذوب الزبدة ، أضيفي الكرفس والبصل. كوك ، واثارة عدة مرات حتى خففت حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ الأرزطباخ الأرز
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
يضاف الأرز ويقلب مع مجداف الأرز لتغليف الحبوب بالزبدة الساخنة.يطهى مع التحريك عدة مرات حتى تصبح حبات الأرز شفافة باستثناء بقعة بيضاء على كل منها حوالي 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
4
يضاف القرع والماء والمرق ويحرك المزيج.أغلق الغطاء وأعد ضبطه لدورة الريزوتو. يطهى لمدة 20 دقيقة.عندما تنتهي 20 دقيقة ، حرك الريزوتو. يجب أن يكون هناك القليل من الريزوتو المتبقي ويجب طهي القرع ولكن ليس طريا تماما.قم بتبديل جهاز طهي الأرز إلى إعداد الدفء. دافئ لمدة 30 دقيقة للسماح للاسكواش طهي أكثر قليلا.عندما تصبح جاهزا للتقديم ، أضيفي عصير الليمون والبقدونس والملح إلى taste.As التحريك الخاص بك ، الهريس الاسكواش قليلا لتتحد مع أكلة.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
سكين حادهسكين حاده
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ الأرزطباخ الأرز
5
قدميها على الفور. ابشر الجبن على أجزاء فردية من الريزوتو إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز أربوريوأرز أربوريو7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكناسكواش الجوز المقشر والمصنف مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصةاسكواش الجوز المقشر والمصنف مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الكرفسمكعبات الكرفس23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر5الروبيان والأوردةجبنة بارميزان مبشورة طازجة (اختيارية للتقديم) أو ما يعادلها نباتيجبنة بارميزان مبشورة طازجة (اختيارية للتقديم) أو ما يعادلها نباتي23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةرقائق البقدونس الإيطالية المجففةرقائق البقدونس الإيطالية المجففة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمتوسطة إلى كبيرة (10 كوب) المنطق الضبابي طباخ الأرزمتوسطة إلى كبيرة (10 كوب) المنطق الضبابي طباخ الأرز5الروبيان والأوردةالملح حسب الذوقالملح حسب الذوق23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةانخفاض الدهون المشبعة انتشار لينة أو انتشار زبداني نباتيانخفاض الدهون المشبعة انتشار لينة أو انتشار زبداني نباتي3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو الخضارمرق الدجاج أو الخضار3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأصفر المفروم ناعماالبصل الأصفر المفروم ناعما