صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة16
مجلة

طازجة من الكرمة تورتيليني

طازجة من الكرمة تورتيليني
الطازجة من الكرمة تورتيليني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 551 سعرة حرارية. ل Serving 4.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 1824 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح والفلفل والريحان وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول تورتيليني مع الخضار الطازجة, تورتيليني طازج مع الفطر والبانسيتا، و سلطة تورتيليني بالأعشاب الطازجة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضعي الطماطم الكرزية على صينية خبز ورشي عليها 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الكرزالطماطم الكرز
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
يرش على الزعتر والملح والفلفل ، ولف الطماطم الكرزية عدة مرات لتغطيتها بالزيت المتبل.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الكرزالطماطم الكرز
الأوريجانوالأوريجانو
فلفلفلفل
لفةلفة
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
4
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تبدأ الطماطم في الانفجار ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
يطهى ويصفى التورتيليني وفقا لتوجيهات العبوة ، ويوضع جانبا في طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلينيتورتيليني
6
في مقلاة ، سخني 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة منخفضة ، واطبخي الثوم وحركه حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
ارفعي المقلاة عن النار وقلبي البيستو والطماطم المحمصة. سحق الطماطم مع شوكة لكسر مفتوحة ، وإثارة للجمع ، وتصب الصلصة على تورتيليني.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلينيتورتيليني
طماطمطماطم
بيستوبيستو
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يرش جبن البارميزان المبشور وأوراق الريحان الممزقة.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
ريحان طازجريحان طازج