طاجن كوسة من بوب إيفانز®
قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 430 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البصل والفلفل الحلو والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة فائقة. حاول كوسة خزفي, كوسة خزفي، و كوسة خزفي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، تنهار ويطهى السجق حتى ينضج. توضع جانبا. في نفس المقلاة كوسة مقلي والبصل والفلفل الأخضر والفطر حتى هش العطاء.
يمزج الخضار مع النقانق. ضجة في الفلفل. في 9 صحن الخبز مربع مكان خليط السجق. قمة مع الطماطم.
وضع شرائح بروفولون على الطماطم.
اخبزيها لمدة 25 إلى 35 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة.