طاجن تونة خضار

طاجن التونة الخضار هو بيسكاتاريان وصفة مع 5 حصص. حصة واحدة تحتوي على 388 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 1 ساعة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وجبن شيدر وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو أمر جيد جدا. حاول طاجن تونة خضار, طاجن المأكولات البحرية أو طاجن التونة اللذيذ، و التونة نفخة الخضار لوصفات مماثلة.