طاجن الفلفل الأخضر
قد يكون طاجن الفلفل الحار الأخضر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 370 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب ، كريم مكثف من حساء الدجاج ، عجة الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 37%، وهي ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل طاجن الفلفل الحار الأخضر, طاجن أرز الفلفل الأخضر، و الأخضر الفلفل الحار الإفطار خزفي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية). دهن طبق خزفي متوسط الحجم.
في مقلاة متوسطة على نار متوسطة ، يطهى اللحم المفروم حتى يصبح لونه بنيا متساويا ؛ استنزاف الدهون.
ضعي نصف التورتيلا في قاع الطبق المحضر ووزعيه مع نصف البصل والجبن واللحم البقري المفروم والفلفل الحار.
طبقة مع الرقاق المتبقية ، والبصل ، ونصف الجبن المتبقية ، ولحم البقر المفروم والفلفل الحار.
في وعاء متوسط ، تمييع الحساء مع الحليب وتصب على الجزء العلوي من طبق خزفي.
تخبز في الفرن المسخن لمدة 30 دقيقة.
يرش الجبن المتبقي ويخبز لمدة 5 إلى 10 دقائق أخرى ، أو حتى يذوب الجبن.