صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة96
مجلة

طاجن الخضار الإيطالي الطبقات

طاجن الخضار الإيطالي الطبقات
قد يكون طبق خزفي الخضار الإيطالي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.49 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 193 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك خميرة غذائية وسكر وفلفل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة هائلة. حاول طبق خزفي إيطالي متعدد الطبقات, طبق خزفي إيطالي متعدد الطبقات، و طاجن بطاطس وخضروات صيفية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة. قم بطهي الشرائح مسبقا حتى تجف جزئيا: إلى الميكروويف ، قم بتغطية الجزء السفلي من الميكروويف بطبقتين من المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
2
توضع شرائح الباذنجان في طبقة واحدة وتطهى على طاقة عالية لمدة 8-10 دقائق ، حتى ينخفض حجمها وتبدأ في الذبول. كرر مع الباذنجان المتبقي. لطهي الطعام مسبقا في الفرن ، ضعه على حصيرة خبز سيليكون أو صينية خبز مغطاة بورق.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
3
اخبزيها على حرارة 450 فهرنهايت حتى تذبل الشرائح ولكن ليس لونها بني أو مقرمش.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
4
أخرجه فورا من المناشف الورقية أو صينية الخبز وضعه على طبق. أثناء طهي الباذنجان ، قم بإعداد الصلصة ، إذا كنت تصنعها من الصفر. البصل في مقلاة غير لاصقة حتى يلين ؛ يضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقة أخرى. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
إزالة 1/2 كوب من الطماطم مكعبات وتوضع جانبا. ضعي الطماطم المتبقية ومكونات الصلصة في الخلاط واخلطيها حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
يضاف الطماطم والبصل المحفوظ إلى الخلاط ويحرك المزيج (لا تمتزج). تحضير الحشوة عن طريق وضع جميع المكونات في محضر الطعام ومعالجتها حتى تصبح ناعمة. سخن الفرن إلى 42
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
7
رش طبق خزفي مستطيل متوسط الحجم (استخدمت 11 inch 7 بوصة) بزيت الكانولا أو رذاذ غير لاصق. ضعي طبقة رقيقة من الصلصة في قاع الطبق–بالكاد تكفي لتغطية القاع. رتب 1/3 من شرائح الباذنجان فوق الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
8
انشر 1/2 من حشوة الفاصوليا فوق الباذنجان ، وضع نصف الكوسة أو الخضار الأخرى فوق الحشوة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
9
رذاذ بخفة مع صلصة. كرر الباذنجان والحشوة والكوسا والصلصة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
10
ضعي الطبقة الأخيرة من الباذنجان فوقها ، واسكبي الصلصة المتبقية فوقها بالتساوي ، ووزعيها لتغطية الباذنجان تماما.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
11
خبز مكشوف لمدة 30 دقيقة. تحقق للتأكد من أن الكوسة مطبوخة وأن الصلصة سميكة ؛ إذا لم يكن كذلك ، أضف المزيد من الوقت.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
12
إزالة عند الانتهاء والسماح للجلوس لبضع دقائق قبل التقديم.
13
يرش البقدونس المفروم كزينة.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن

المكونات

1أوريو محشو مزدوج1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا الشمالية العظيمة ، تشطف وتصفىالفاصوليا الشمالية العظيمة ، تشطف وتصفى794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومكعبات الطماطممكعبات الطماطم0قطع حلوى التوفي من هيث باركايينكايين21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفة1 سجل من جبن الماعز1 سجل من جبن الماعز2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بار2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالخميرة الغذائيةالخميرة الغذائية1سمولبصل مفرومبصل مفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري6الروبيان والأوردةالبقدونس المفروم ، مقبلاتالبقدونس المفروم ، مقبلات1قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح (أو حسب الذوق)الملح (أو حسب الذوق)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسبانخ ، معبأة بحزمالسبانخ ، معبأة بحزم1أوريو محشو مزدوجالسكر أو التحلية الأخرى (اختياري)السكر أو التحلية الأخرى (اختياري)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةكبيرة أو كوسة ، مقطعة إلى شرائح رفيعة (أو 2-4 أكواب من الخضار المقطعة ، مثل الفطر)كبيرة أو كوسة ، مقطعة إلى شرائح رفيعة (أو 2-4 أكواب من الخضار المقطعة ، مثل الفطر)