صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

طاجن التونة بالليمون والفلفل

5
4
3
2
1
طاجن التونة بالليمون والفلفل

طاجن التونة بالليمون والفلفل

طبق التونة بالليمون والفلفل هو وصفة أمريكية تكفي 4 أشخاص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 608 سعرات حرارية و 31 جرامًا من البروتين و 39 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 3.24 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 35٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إنها مثالية لفصل الشتاء . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes الثوم المعمر وحساء كريمة الفطر والشبت والفلفل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا . مع درجة ملعقة 78٪ ، هذا الطبق جيد. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا طبق التونة بالطماطم المجففة والخرشوف وطبق المعكرونة بالتونة: Mommie Cooks وطبق الفلفل الحلو المحشو بالجبن .
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا