ضلع مشوي مع أيولي
الوقوف الضلع المشوي مع أيولي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 1605 سعرة حرارية, 62 جرام بروتين، و 149 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 9 9.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. توجه إلى المتجر والتقاط صفار البيض ، فصوص الثوم ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل يقف الضلع المشوي, يقف الضلع المشوي، و يقف الضلع المشوي.
تعليمات
يتبل اللحم البقري بسخاء بالملح والفلفل. التفاف بإحكام في البلاستيك والبرد على الأقل 1 يوم.
السماح لحوم البقر الجلوس في درجة حرارة الغرفة 2 ساعة.
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
ضع اللحم البقري على رف داخل مقلاة تحميص. مشوي حتى احمر لطيف ، 35-40 دقيقة. قلل درجة حرارة الفرن إلى 275 دولارا فهرنهايت واستمر في التحميص حتى يسجل مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في الجزء الأكثر سمكا من اللحم البقري 115 دولارا فهرنهايت للمتوسط النادر ، 1-1 1/2 ساعة أطول.
انقل الشواء إلى لوح التقطيع مع توجيه الأضلاع لأعلى واتركه يرتاح لمدة 30 دقيقة على الأقل.
في هذه الأثناء ، اخفقي صفار البيض والثوم في وعاء متوسط الحجم.
الخفق باستمرار ، إضافة تدريجيا زيت بذور العنب ، قطرة قطرة في البداية ، وخفقت ، مضيفا 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون من ملعقة صغيرة كما يثخن أيولي (عصير سوف رقيقة أيولي لذلك فمن الأسهل أن خفقت) ، حتى يتم سميكة وسلسة. خفقت تدريجيا في زيت الزيتون ، إضافة الماء من قبل ملعقة صغيرة إذا أيولي يحصل سميكة جدا. يتبل بالملح ؛ يغطى ويبرد.
قطع اللحم من العظام ، بعد منحنى الأضلاع ، وشريحة رقيقة. أو قطع بين الأضلاع إلى قطع ضخمة للمشاركة.
هل قبل: الضلع المشوي يمكن محنك 2 أيام المقبلة. أيولي يمكن أن يتم 1 يوم قبل.