ضلع العين مع صلصة الخردل عموم البيرة

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? الضلع العين مع صلصة الخردل عموم البيرة يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 651 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 51 جرام دهون كل. ل $5.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الزيت النباتي وشرائح لحم الضلع والزبدة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم الضأن مع صلصة البيرة والخردل, من السهل مقلاة الدجاج مع صلصة الخردل البيرة، و برجر بيرة مدخن مع صلصة الخردل الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

جفف شرائح اللحم بالمناشف الورقية وتبليها جيدا بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج.

المكونات سوف تحتاج

خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم

شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة

سخني الزيت في مقلاة من الحديد الزهر ذات قاع ثقيل على نار متوسطة حتى يدخن فقط.

المكونات سوف تحتاج

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

تضاف شرائح اللحم وتحمر جيدا ، دون عائق ، حوالي 3 إلى 4 دقائق. الوجه وتكرار حتى احمر ، حوالي 3 دقائق أكثر لمتوسطة نادرة.

المكونات سوف تحتاج

شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة

إزالة إلى لوح التقطيع ، خيمة مع احباط ، والسماح للراحة لمدة 5 دقائق.

المعدات التي سوف تستخدمها

قطع المجلس

4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة

في هذه الأثناء ، أعيدي المقلاة إلى الموقد ، أضيفي الكراث واطهيها حتى تنضج ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في البيرة ويطهى حتى ينخفض قليلا ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في أي عصائر اللحوم المتراكمة والخردل.

المكونات سوف تحتاج

الكراث، المبشور أو المفروم

خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة

1/2 رطل سمك الحدوق مقطع

مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)

ترفع المقلاة عن النار وتضاف الزبدة. دوامة المقلاة لإذابة الزبدة أو استخدام خفقت لدمج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويرتب شرائح اللحم على أطباق التقديم.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً