صلصة كريمة الثوم فوق صدور الدجاج
قد تكون صلصة كريمة الثوم فوق صدور الدجاج هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 501 سعرة حرارية. مزيج من الثوم ومرق الدجاج وأنصاف صدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. جعلت 145 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو صلب. حاول صدور الدجاج مع صلصة الثوم, صدور الدجاج في صلصة كريم الخردل، و صدور الدجاج مع صلصة كريم الفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن شواية في الهواء الطلق للحرارة المتوسطة والعالية والزيت بخفة صر.
يتبل صدور الدجاج بالأوريجانو والريحان والملح والفلفل الأسود.
اطبخي صدور الدجاج على شواية مسخنة مسبقا حتى لا يصبح لونها ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، من 5 إلى 6 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية).
تذوب الزبدة بالزيت النباتي في قدر على نار متوسطة. كوك ويقلب الثوم في خليط الزبدة حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة. يقلب الدقيق من خلال خليط الزبدة; يطهى ويحرك حتى يتم دمج الدقيق, حول 1 دقيقة أكثر.
تسكب الكريمة الثقيلة ومرق الدجاج في القدر. استمر في الطهي حتى يتكاثف الخليط ، من 3 إلى 5 دقائق.
يضاف جبن البارميزان والجبن الكريمي إلى القدر ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تذوب الجبن في الصلصة ، حوالي 5 دقائق.
طبق صدور الدجاج. تسكب الصلصة فوق الدجاج.
قدمي صلصة إضافية على الجانب.