صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة كريم مع الأعشاب وليس الألبان

5
4
3
2
1
صلصة كريم مع الأعشاب وليس الألبان

صلصة كريم مع الأعشاب وليس الألبان

بحاجة الى صلصة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان? صلصة كريم مع الأعشاب وليس الألبان يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 72 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 107 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من نشا الذرة والتوفو الحريري ومزيج الأعشاب والتوابل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق ليس رائعا. حاول بسكويتات الوفل مع كريمة المعجنات الخالية من الألبان وصلصة الشوكولاتة محلية الصنع, بيتزا مكسيكية خالية من الألبان مع صلصة كريم الأفوكادو، و جنوكتشي في صلصة كريمة الريحان والطماطم الخالية من الألبان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تنهار التوفو في الخلاط أو الطعام المعالج. هريس لفترة وجيزة ، ثم يضاف حليب الصويا والسمن والثوم والخميرة الغذائية والفلفل الحلو والشبت ومزيج التوابل. قم بمعالجة الخليط حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الخميرة الغذائيةالخميرة الغذائية
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
حليب الصوياحليب الصويا
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
يسكب المزيج في قدر متوسطة الحجم ويطهى على نار متوسطة حتى يغلي.
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
الجمع بين نشا الذرة والماء ، وتصب في مقلاة مع الصلصة. استمر في الطهي على نار متوسطة حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوةشوكولاتة نصف حلوة
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
يرفع عن النار ويترك الصلصة لتبرد قليلا ، ويضبط النكهات حسب الرغبة ويقدم فوق المعكرونة أو الخضار المحمصة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا