صلصة جوز الهند والليمون
قد تكون صلصة جوز الهند والليمون مجرد الصلصة التي تبحث عنها. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 50 حصص مع 63 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك زيت نباتي وقشر الليمون والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 16%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل دجاج مع صلصة جوز الهند والليمون والفول السوداني, دجاج مع صلصة جوز الهند والليمون والفول السوداني، و جوز الهند الجير الكعك مع جوز الهند الجير كريم الجبن صقيع.
تعليمات
باستخدام سكين حاد ، قشر الليمون الحامض ، وإزالة كل اللب الأبيض المر. العمل على وعاء ، وقطع بين الأغشية للافراج عن المقاطع في وعاء. فرم الأقسام ناعما.
يضاف مسحوق الكاري ويقلب على نار خفيفة حتى تفوح رائحته ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الجير المفروم وقشر الليمون ويطهى على نار عالية إلى حد ما حتى تتبخر العصائر ، حوالي 5 دقائق.
يضاف السكر ويقلب حتى يذوب.
يضاف البصل الأخضر ويطهى مع التحريك لمدة 2 دقيقة.
يضاف حليب جوز الهند ويغلى على نار عالية إلى حد ما ، مع التحريك كثيرا ، حتى ينخفض إلى 2 1/2 كوب ، حوالي 15 دقيقة.
السماح لتبرد ، ثم الموسم مع الملح.
انقله إلى البرطمانات وضعه في الثلاجة.
جعل قدما: صلصة يمكن المبردة لمدة 1 شهر.