صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة7
مجلة

صلصة تفاح البطاطا الحلوة

5
4
3
2
1
صلصة تفاح البطاطا الحلوة

صلصة تفاح البطاطا الحلوة

البطاطا الحلوة التفاح خلع الملابس يأخذ تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق من البداية إلى النهاية. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 224 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. إذا كان لديك بقدونس وتفاح لاذع وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي رخيص. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ لا المعلقة حتى درجة ملعقة من 38%. وصفات مماثلة تشمل سلطة البطاطا الحلوة والتفاح مع صلصة شيبوتل لايم, سلطة البطاطا الحلوة المحمصة مع صلصة التفاح بيكون الدافئة، و سلطة الخريف مع البنجر المحمص + البطاطا الحلوة وصلصة التفاح ديجون (خالية من الغلوتين ونباتي بسهولة!).

تعليمات

1
في مقلاة ، يقلى البصل والكرفس في الزبدة حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
أضف البطاطا الحلوة والتفاح ومكعبات الخبز والجوز.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
إضافة البيض ؛ إرم إلى معطف. ضجة في المكونات المتبقية. ملعقة في مدهون 2-1 / 2-كيو تي. طبق الخبز. يغطى ويخبز في 350° لمدة 40 دقيقة. كشف ؛ اخبز لمدة 10 دقائق أطول أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا