صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة2
مجلة

صلصة المشمش والكزبرة

صلصة المشمش والكزبرة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب صلصة المشمش والكزبرة. تخدم هذه الوصفة 16. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 68 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فصوص مطحونة وفلفل وعصا قرفة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول صلصة الكزبرة والبيستو والكزبرة, صلصة مشمش باربيكيو، و صلصة مشمش باربيكيو لوصفات مماثلة.

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنيحفظ المشمش (سكر منخفض)يحفظ المشمش (سكر منخفض)0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون أو زيت الكانولازيت الزيتون أو زيت الكانولا1عصا القرفة (3 بوصة)عصا القرفة (3 بوصة)2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.المشمش المجففالمشمش المجفف211 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الكزبرة الطازجة المفرومة بشكل خشنالكزبرة الطازجة المفرومة بشكل خشن281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.زنجبيل طازج مقشر ومفرومزنجبيل طازج مقشر ومفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرنفل المطحونالقرنفل المطحون1قطع حلوى التوفي من هيث باركزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل ، مكعبات إلى 1/4 بوصةالبصل ، مكعبات إلى 1/4 بوصة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم البرقوق ، مع عصير ، مقطعة إلى حجم 1/2 بوصةطماطم البرقوق ، مع عصير ، مقطعة إلى حجم 1/2 بوصة1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز