صلصة الدجاج والأناناس الكاريبي
الدجاج الكاريبي والأناناس السالسا قد يكون مجرد هور مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 276 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط التوابل النطر ، والكزبرة ، وخردل ديجون ، وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أمريكا الوسطى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل روبيان كاريبي متبل مع صلصة الأناناس, لحم الخنزير الكاريبي المشوي مع صلصة الأناناس، و لحم الخنزير الكاريبي مع صلصة الأفوكادو والأناناس.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 400 F ف. رش ورقة الكعكة مع رذاذ الطبخ.
ضع الحبوب في كيس بلاستيكي لتخزين الطعام قابل للإغلاق ؛ ختم كيس وسحق ناعما مع شوبك أو مطرقة اللحوم (أو سحق في الطعام المعالج).
ضع الحبوب في طبق ضحل. ضجة في التوابل النطر.
في كيس بلاستيكي كبير لتخزين الطعام ، ضعي الدجاج واللبن والخردل وصلصة الفلفل. كيس الختم ؛ يهز جيدا.
قم بإزالة الدجاج من الكيس ؛ معطف مع خليط الحبوب.
اخبزيها من 14 إلى 16 دقيقة أو حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عند قطع الجزء السميك (170 F فهرنهايت). في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي مكونات السالسا. يغطى ؛ برد حتى التقديم.