صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة الباربيكيو الحارة من كارول

صلصة الباربيكيو الحارة من كارول
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب صلصة كارول الحارة للشواء. هذا خال من الغلوتين, خالية من الألبان, وكامل 30 تخدم الوصفة 2 والتكاليف 57 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 38 سعرة حرارية. مزيج من صلصة رسيستيرشاير وصلصة الفلفل وصلصة الستيك وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل أفضل كصلصة, ويتم ذلك في حوالي 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل صلصة السباغيتي الجدة كارول, كارول فينستر بيتزا خالية من الغلوتين وصلصة، و صلصة باربيكيو نباتية منزلية الصنع.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي صلصة الفلفل الحار وصلصة رسيستيرشاير وصلصة الستيك ومغرض اللحم ومسحوق البصل ورقائق الفلفل الأحمر المسحوق والثوم المفروم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ستيكصلصة ستيك
زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب من فتات خبز البانكو3 أكواب من فتات خبز البانكو
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
تخلط جيدا وتطبق على اللحوم المفضلة لديك.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة