صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة8
مجلة

صدور دجاج البقان محشوة بالجبن الكريمي والبروكلي

صدور دجاج البقان محشوة بالجبن الكريمي والبروكلي
قد تكون صدور دجاج البقان المحشوة بالجبن الكريمي والبروكلي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 382 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 89 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط زهور البروكلي والزبدة والثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 59%. حاول صدور الدجاج المحشوة بالجبن الكريمي, جبنة كريمية-بيستو-صدور دجاج محشوة، و صدور الدجاج المحشوة بالبيستو والجبن الكريمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لعمل حشوة البروكلي / الجبن الكريمي: في قدر متوسطة الحجم على نار خفيفة ، سخني عصير الليمون والزبدة أو المارجرين والثوم والريحان والفلفل الحلو حتى تذوب الزبدة أو المارجرين.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
عصير الليمونعصير الليمون
زبدةزبدة
البروكليالبروكلي
بيمينتوبيمينتو
الثومالثوم
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف 1 كوب من البقان والبروكلي والبصل ويطهى حتى يصبح البروكلي طريا ؛ ثم تضاف الكريما الحامضة والجبن الكريمي وتخلط معا حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
البروكليالبروكلي
البقانالبقان
البصلالبصل
3
اتركيه يبرد ويغطى ويبرد ليبرد لمدة 30 دقيقة.
4
ضعي 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من حشوة البروكلي/الجبن الكريمي في وسط كل صدر دجاج ، ولفيها ، وثنيها على الجانبين واربطيها بأعواد الأسنان.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
البروكليالبروكلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
5
ضعي البيض في طبق أو وعاء ضحل ، واخلطي فتات الخبز و 1/2 كوب من البقان معا في طبق أو وعاء ضحل آخر. اغمس لفائف الدجاج في البيضة ، ثم في خليط البقان.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البقانالبقان
لفةلفة
تراجعتراجع
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ويقلى لفائف الدجاج المغلفة في مقلاة حتى يحمر جيدا على كلا الجانبين ، حوالي 2 إلى 4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
لفةلفة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
ضعي اللفائف ذات اللون البني في طبق خبز 9 * 13 بوصة مدهون قليلا.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
9
اخبزيها على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 30 دقيقة ، أو حتى ينضج الدجاج ويصبح لحم الدجاج أبيض.
المكونات سوف تحتاج
لحم الدجاجلحم الدجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
قدميها مع جزء صغير من خليط البروكلي/الجبن الكريمي فوق كل صدر دجاج.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
البروكليالبروكلي

المكونات

3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزهيرات البروكلي الطازجة المفرومةزهيرات البروكلي الطازجة المفرومة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة الجبن كريمحزمة الجبن كريم0(يمكن أن يكون أو المقشود)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز الجاففتات الخبز الجاف1البيض ، للضربالبيض ، للضرب2القرنفلالثوم ، سحقالثوم ، سحق2(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1صغيربصل مفرومبصل مفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقان المفرومالبقان المفروم11 رطل كوسة،الفلفل الحلو المفرومالفلفل الحلو المفروم8أنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظمأنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة