صدور الدجاج المشوية بالروزماري
تتطلب صدور الدجاج المشوية بالروزماري حوالي 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم على 237 سعرة حرارية و25 جرامًا من البروتين و14 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 1.48 دولارًا أمريكيًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها جيدة بشكل خاص في الرابع من يوليو. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. كان 26 شخصًا سعداء بتجربة هذه الوصفة. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مزيج من الفلفل المطحون وعصير الليمون وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 60%، وهي درجة قوية. صدور البط المشوية والهندباء مع زيت إكليل الجبل والعرعر، وصدور دجاج الروزماري، وصدور دجاج الروزماري تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
تعليمات
قم بتسخين الشواية الخارجية مسبقًا للحصول على حرارة متوسطة إلى عالية، ثم دهن الشبكة بقليل من الزيت.
نخفق الثوم، وزيت الزيتون، وإكليل الجبل، والخردل، وعصير الليمون، والفلفل الأسود المطحون، والملح معًا في وعاء.
ضعي صدور الدجاج في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
يُسكب خليط الثوم فوق الدجاج، ويُحتفظ بـ 1/8 كوب. ختم الكيس وتدليك التتبيلة في الدجاج.
اسمحوا الوقوف لمدة 30 دقيقة في درجة حرارة الغرفة.
ضعي الدجاج على الشواية المسخنة مسبقاً واطهيها لمدة 4 دقائق. اقلب الدجاج، ثم دهنه بالتتبيلة المحتفظ بها، واستمر في الشوي حتى ينضج، لمدة 5 دقائق تقريبًا. غطيها بورق الألمنيوم واتركيها لمدة دقيقتين على الأقل قبل التقديم.