صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
مجلة

صدور الدجاج المزجج مع صلصة القهوة للشواء

صدور الدجاج المزجج مع صلصة القهوة للشواء
صدور الدجاج المزجج مع صلصة القهوة للشواء هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 470 سعرة حرارية, 63 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 3.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك دبس السكر غير المغلف ، وشيلي سكوتش بونيه ، وفصوص الثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل صدور دجاج مزججة بالعسل, صدور الدجاج المزجج القيقب، و صدور الدجاج البلسمي المزجج.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
يضاف الكراث والثوم والهابانيرو ويطهى على نار خفيفة إلى حد ما مع التحريك بشكل متكرر حتى ينضج الكراث ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
هابانيرو تشيليهابانيرو تشيلي
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3
يضاف الكزبرة والكمون ويطهى لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
4
يضاف معجون الطماطم ويطهى على نار عالية معتدلة ، مع التحريك ، حتى لامعة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
5
يسكب الشيري ويترك على نار خفيفة معتدلة حتى يصبح شرابا قليلا ، حوالي 7 دقائق. ضجة في الأوراق المالية والقهوة ودبس السكر ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة ، حتى خفضت إلى 1 1/2 كوب. ضجة في العسل. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
كريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختياريةكريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختيارية
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
6
سخن اللاحم. ضع رف 8 إلى 10 بوصات من مصدر الحرارة. يتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل ويشوى لمدة 25 دقيقة تقريبا ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه ذهبيا ويكاد ينضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)
7
ادهني الدجاج بـ 1/2 كوب من الصلصة واشوي لمدة 5 دقائق أطول ، مع التقليب بشكل متكرر ، حتى ينضج الدجاج تماما.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
8
نقل الدجاج إلى طبق وتمرير صلصة الشواء المتبقية على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع