صعوبةبجد
جاهز51 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

صحة الجمبري المشوي المتبل

5
4
3
2
1
صحة الجمبري المشوي المتبل

صحة الجمبري المشوي المتبل

قد يكون الجمبري المشوي المتبل أكثر صحة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 199 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 264 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 51 دقيقة. إذا كان لديك فلفل حريف وملح وصلصة طماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي الروبيان المشوي المتبل, روبيان متبل مشوي، و الروبيان المشوي المتبل.

تعليمات

1
يقلب الثوم وزيت الزيتون وصلصة الطماطم وخل النبيذ الأحمر في وعاء كبير. يتبل بالريحان والملح والفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الاحمرخل النبيذ الاحمر
فلفل حريففلفل حريف
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
باسلباسل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الجمبري إلى الوعاء ويقلب حتى يغطى بالتساوي. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة إلى 1 ساعة مع التحريك مرة أو مرتين.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
سخن شواء للحرارة المتوسطة وزيت بخفة صر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
خيط الروبيان على أسياخ ، وثقب مرة واحدة بالقرب من الذيل ومرة واحدة بالقرب من الرأس. تجاهل ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
5
يطهى الجمبري على شواية مسخنة مسبقا حتى يصبح معتما ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو زيوبافان عضوي بينوت جريجيو. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 17 دولار.
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو ديه العبير الغنية الطازجة من التفاح والكمثرى مع تلميحات من الحمضيات التي تتلاشى في باقة من الزهور وعلى الحنك هو مشرق وجديدة مع نكهات الفواكه الرائعة.زيوبافا بينوت غريجيو أزواج جيدا مع مجموعة واسعة من المأكولات أخف وزنا ، وخاصة الأسماك / المحار والدواجن والباستا في صلصة كريم والجبن ليونة. إنه أيضا فاتح للشهية مثالي. مزيج: 100 ٪ بينوت غريجيو
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا