شيلي-يفرك المشوي-سلطة الإسكالوب

قد تكون سلطة الإسكالوب المشوية بالفرك التشيلي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 119 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من الكزبرة والريحان وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. حاول الأحمر شيلي يفرك شار القطب الشمالي المشوي, الكاكاو-شيلي-يفرك لحم الخنزير المشوي المتن، و تشيلي-صدر دجاج مفروك مع سلطة الكرنب والكينوا وبراعم بروكسل لوصفات مماثلة.