شيدر ، الثوم المعمر ، ولحم الخنزير المقدد الكندي سوفلé

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب جبن الشيدر والثوم المعمر ولحم الخنزير المقدد الكندي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 228 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بياض البيض وصفار البيض والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الموز كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 33%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل عجة لحم الخنزير المقدد الكندي وجبن الشيدر, فطيرة لحم الخنزير المقدد الكندي وجبن الشيدر، و فطيرة لحم الخنزير المقدد الكندي وجبن الشيدر.