شيا الشوفان البري عنبية

بحاجة الى وجبة موران نباتية خالية من الغلوتين? يمكن أن يكون دقيق الشوفان البري عنبية شيان وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1544 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. أعجب 148 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط القرفة داش ، العنب البري ، حليب الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق هائل. حاول عصير الموز البري مع بذور الشيا, فطائر خلاط بذور الشيا مع شراب التوت البري، و فطائر شيا الشوفان مع شراب الجوز عنبية-في و غف لوصفات مماثلة.