صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة69
مجلة

شوربة مينيسترون الربيع

شوربة مينيسترون الربيع
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو وصفات لمربع وصفتك, قد يكون حساء الشوربة الربيعية وصفة يجب أن تجربها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 43 جرام دهون، وما مجموعه 726 سعرة حرارية. ل Serving 4.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك طماطم معلبة وفلفل وقلوب خرشوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. هذه الوصفة محبوبة من قبل 913 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. أحب العديد من الناس هذا الطبق المتوسطي. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 0%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل شوربة مينيسترون الربيع الخفيفة, الربيع مينسترون، و الربيع الخضار مينسترون.

تعليمات

1
تحضير البصل الأخضر والثوم الأخضر والبطاطس وقلوب الخرشوف: يقطع البصل الأخضر والثوم الأخضر ويفصل الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة عن القمم الخضراء. إذا كنت تستخدم فصوص الثوم العادية ، ضعها مع الأجزاء البيضاء من البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
إلى 4 ليمونات، معصورة، مقسمةإلى 4 ليمونات، معصورة، مقسمة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
2
فرك البطاطا وقطعها إلى قطع 1 بوصة. إما تقليم الخرشوف الطازج إلى قلوبهم وتقطيع القلوب (انظر كيفية تقليم الخرشوف) أو تقطيع قلوب الخرشوف المجمدة.
المكونات سوف تحتاج
قلوب الخرشوف المجمدةقلوب الخرشوف المجمدة
كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
3
أجزاء بيضاء من البصل الأخضر والثوم ، إضافة البطاطا: في وعاء كبير تعيين على نار متوسطة عالية ، ودافئة زيت الزيتون لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
4
تضاف الأجزاء البيضاء من البصل الأخضر وكذلك الثوم ويقلى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
5
إضافة البطاطا ، ويطهى 1 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1
أضيفي مكعبات الطماطم مع سائلها وربع مرق الخضار أو الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
2
يغلى المزيج على نار خفيفة ويضاف الملح حسب الرغبة ثم يغطى ويطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
3
أضف قلوب الخرشوف (إذا كنت تستخدم طازجا) واطهي 5 دقائق أخرى
المكونات سوف تحتاج
إلى 4 ليمونات، معصورة، مقسمةإلى 4 ليمونات، معصورة، مقسمة
4
يضاف الحمص والبازلاء الخضراء ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الخضراءالبازلاء الخضراء
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
1
أضف قلوب الهليون والخرشوف (في حالة استخدام قلوب الخرشوف المجمدة). كوك 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 4 ليمونات، معصورة، مقسمةإلى 4 ليمونات، معصورة، مقسمة
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
2
إضافة الخضر والأجزاء الخضراء من البصل الأخضر والثوم الأخضر ، في حالة استخدام. يقلب جيدا على الجمع بين ويطهى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
الخضرالخضر
3
البيستو والملح والفلفل: أطفئي النار وقلبي البيستو.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4
أضف الفلفل الأسود والمزيد من الملح حسب الرغبة (اعتمادا على مدى ملوحة مخزونك ، قد تحتاج إلى إضافة 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من الملح).
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
5
تقدم مع الجبن المبشور.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم

المكونات

2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)6خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة2لارجيسسيقان الثوم الأخضر ، أو فصوص الثومسيقان الثوم الأخضر ، أو فصوص الثوم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بطاطس صغيرة ، أو بطاطس يوكون جولد مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةبطاطس صغيرة ، أو بطاطس يوكون جولد مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مكعبات الطماطممكعبات الطماطم9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الخضار أو مرق الدجاج (استخدم مرق الخضار إذا كنت تطبخ نباتيا أو نباتيا)مرق الخضار أو مرق الدجاج (استخدم مرق الخضار إذا كنت تطبخ نباتيا أو نباتيا)1WES E فنون اللغة الإنجليزيةالملحالملح227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قلوب الخرشوف (طازجة أو مجمدة) ، مفرومة تقريباقلوب الخرشوف (طازجة أو مجمدة) ، مفرومة تقريبا425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الحمص (حبوب الحمص) ، يشطف ويصفىالحمص (حبوب الحمص) ، يشطف ويصفى2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء (طازجة أو مجمدة)البازلاء (طازجة أو مجمدة)227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الهليون ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالهليون ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالخضر (الهندباء ، السلق ، السبانخ ، اللفت ، جرجير ، الخ) ، مقطعة إلى شرائح رقيقةالخضر (الهندباء ، السلق ، السبانخ ، اللفت ، جرجير ، الخ) ، مقطعة إلى شرائح رقيقة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحتى البيستوحتى البيستو1WES E فنون اللغة الإنجليزيةجبن بارميزان مبشور أو جبن بيكورينو للتزيين (احذف للنسخة النباتية)جبن بارميزان مبشور أو جبن بيكورينو للتزيين (احذف للنسخة النباتية)11 رطل كوسة،3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

يمكن إقران مينسترون مع كيانتي وتريبيانو وفيرديكيو. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. سانتا مارغريتا كيانتي كلاسيكو ريسيرفا مع تصنيف 4.8 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 27 دولار لكل زجاجة.
سانتا مارغريتا كيانتي كلاسيكو ريسيرفا
سانتا مارغريتا كيانتي كلاسيكو ريسيرفا
شيانتي إيطالي أصيل مصنوع من العنب المزروع في قلب منطقة تشيانتي كلاسيكو في توسكانا. تعبير رائع عن عنب سانجيوفيز ، مع حموضة كبيرة من انخفاض درجة الحموضة للتربة في هذه المنطقة.تتراوح روائح هذا النبيذ الأحمر المعقد من الكرز والخوخ إلى أزهار الزنبق والصوان الترابي. نكهات التانيك والبلوط مشرقة ومستديرة ، مع لمسة نهائية جافة ودافئة وترابية.من الأفضل الاستمتاع بالأطباق اللذيذة للغاية ، مثل الصلصات القائمة على الطماطم ، ورافيولي الفطر ، ولحم البقر أو لحم الخنزير المشوي ، ولحوم الطرائد من لحم الغزال إلى الدراج. كما أنها ممتازة مع الجبن الناضج.مزيج: 85 ٪ سانجيوفيز ، 15 ٪ ميرلوت وكابيرنيت ساوفيجنون