شوربة كوسة مشوية بالنعناع
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الكوسة المشوي بالنعناع. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 112 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط كوسة الطفل والملح والفلفل والجبن البارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة هائلة. حاول حساء الكوسة بالنعناع, شوربة الطماطم الكاتالونية مع النعناع واللوز المحمص، و كريم مبرد من حساء الكوسة مع بلح البحر والنعناع الطازج لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الكوسة والبصل والزيت والملح والفلفل حسب الرغبة في مقلاة كبيرة ضحلة ؛ قلبي الخضار لتغطيتها بالتساوي ، ووزعيها في أقرب طبقة واحدة قدر الإمكان. مشوي لمدة 30 إلى 35 دقيقة ، مع قلب الرماح مرة واحدة ، حتى تصبح الخضار بنية إلى حد ما وتصبح طرية.
أخرجه من الفرن. إرم شيفوناد النعناع في جميع أنحاء الخضروات وتغطي مع رقائق الألومنيوم وترك الجلوس لمدة 25 دقيقة.في هذه الأثناء ، يغلى المرق في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة عالية ، ثم خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة وأضيفي الخضار المحمصة. يطهى لمدة 10 دقائق ، مع ضبط الحرارة للحفاظ على السائل أسفل درجة الغليان ، وكسر رماح الكوسة بملعقة خشبية أثناء الطهي.
ارفعي الحساء عن النار واتركيه يبرد قليلا. استخدم خلاط الغمر للحصول على حساء مكتنزة قليلا.
أضف 3 ملاعق كبيرة من الجبن. الموسم حسب الذوق.
قدميها دافئة مع مقبلات من أوراق النعناع ، إذا رغبت في ذلك ؛ أو للحصول على نكهة مثالية ، ضعيها في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 2 يوما. يسخن لتدفئة وخدمة-مزخرف.