صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

شوربة كريمة الكوسة السريعة

شوربة كريمة الكوسة السريعة
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات المقبلات، لذا جرب حساء كريمة الكوسة السريع. تحتوي الحصة الواحدة على 171 سعرة حرارية و 8 جرام من البروتين و 8 جرام من الدهون . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 1.41 دولارًا للحصة الواحدة. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إذا كان لديك مسحوق الثوم والجزر والكوسة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة من التحضير إلى الطبق. سيكون الشتاء أكثر تميزًا مع هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ونباتيًا من منتجات الألبان والبيض ونظامًا غذائيًا بدائيًا . تقدمه لك شركة Taste of Home. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة جيدة من Spoonacular بنسبة 57٪ . حساء الدجاج الصافي والسريع ، وحساء Mulligatawny - حساء الكاري السريع باستخدام مكونات Trader Joe's ، وحساء الدجاج السريع Enchilada متشابهان جدًا مع هذه الوصفة.

تعليمات

1
في قدر كبير، يُقلب الكوسا والبصل والجزر في الزبدة حتى يصبحوا طريين ومقرمشين.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
أضف المرق والطرخون والملح والفلفل ومسحوق الثوم. اترك المزيج حتى يغلي. خفّض الحرارة؛ غطِّ القدر واتركه على نار هادئة لمدة ١٥-٢٠ دقيقة أو حتى تنضج الخضراوات. اتركه يبرد قليلاً.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
3
انقلي المكونات إلى الخلاط. غطيها واخلطيها حتى تصبح هريسة، ثم أعيديها إلى المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
4
أضف الحليب واتركه يسخن.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
5
تزيين الطبق بالبابريكا والكوسة حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج