صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة34
مجلة

شوربة الكرنب والسجق

شوربة الكرنب والسجق
حساء اللفت والنقانق يأخذ تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة من البداية إلى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 38 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 446 سعرة حرارية. ل 2 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إذا كان لديك نقانق لحم الخنزير السائبة والبطاطس والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، فيمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 72%، هذا الطبق جيد جدا. حساء الكرنب والسجق الكريمي من الفخار (كيتو ، باليو ، كامل 30), حساء الكرنب والسجق الكريمي من الفخار (كيتو ، باليو ، كامل 30)، و حساء السجق واللفت هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في فرن هولندي على نار متوسطة ، يطهى النقانق والبصل في الزيت لمدة 5 دقائق أو حتى يتحول لون النقانق إلى اللون البني ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
يضاف الثوم ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
3
يضاف المرق والماء والمرق واللفت. خفض الحرارة ؛ ترك الغطاء مواربا ، يترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
كاليكالي
4
تضاف البطاطس وتطهى لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
5
أضف الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية