صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة34
مجلة

شوربة الكرنب والسجق

شوربة الكرنب والسجق
حساء اللفت والنقانق يأخذ تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة من البداية إلى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 38 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 446 سعرة حرارية. ل 2 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إذا كان لديك نقانق لحم الخنزير السائبة والبطاطس والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، فيمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 72%، هذا الطبق جيد جدا. حساء الكرنب والسجق الكريمي من الفخار (كيتو ، باليو ، كامل 30), حساء الكرنب والسجق الكريمي من الفخار (كيتو ، باليو ، كامل 30)، و حساء السجق واللفت هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في فرن هولندي على نار متوسطة ، يطهى النقانق والبصل في الزيت لمدة 5 دقائق أو حتى يتحول لون النقانق إلى اللون البني ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
2
يضاف الثوم ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3
يضاف المرق والماء والمرق واللفت. خفض الحرارة ؛ ترك الغطاء مواربا ، يترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياري2 كوب من رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياري
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
كاليكالي
4
تضاف البطاطس وتطهى لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
5
أضف الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة