شوربة الفاصوليا الكريمية المنعشة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الفاصوليا الكريمي المنعش. هذه الوصفة تخدم 5. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 21 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 429 سعرة حرارية. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك دقيق الذرة والبيض والفاصوليا بينتو ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. وجد 12 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. حاول شوربة الفول المتبل مع الفاصوليا والطماطم, شوربة الفاصوليا المنعشة، و سلسلة الفول لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلب الدقيق و 1/4 كوب من الحليب معا في قدر حتى لا تبقى كتل. ضجة في الحليب المتبقي والقشدة الحامضة. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
أضيفي الفاصوليا الخضراء واطهيها حتى تنضج لمدة 5 دقائق. يضاف الخل ويتبل بالملح حسب الرغبة قبل التقديم.