شوربة الفاصوليا السوداء الكريمية
بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء الفاصوليا السوداء الكريمي وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.12 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 383 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك البصل ومرق الدجاج والكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول شوربة الفاصوليا السوداء ولحم الخنزير المقدد, شوربة الطماطم المبردة بالكريمة مع الفاصوليا السوداء-الفلفل جاك كويساديلا، و دسم الفاصوليا السوداء تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلى البصل والثوم بالزيت الساخن في فرن هولندي على نار متوسطة إلى عالية 4 إلى 6 دقائق أو حتى ينضج.
ضجة في مرق والمكونات 4 المقبلة ، واثارة لتخفيف الجسيمات من الجزء السفلي من الفرن الهولندي ؛ تغطية وتقديمهم ليغلي. كشف ، وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، 8 دقائق.
يرفع عن النار; ضجة في الكزبرة وعصير الليمون.
قم بمعالجة الحساء ، على دفعات ، في الخلاط أو محضر الطعام لمدة 30 ثانية أو حتى يصبح ناعما. العودة إلى الفرن الهولندي ، ويقلب حتى المخلوطة.