شوربة الفاصوليا الحارة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء الفاصوليا الحار وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 424 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. مزيج من البصل ومسحوق الفلفل الحار وقشرة جبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل شوربة الفاصوليا الحارة, شوربة لحم الخنزير والفاصوليا الحارة، و حار ثلاثة حساء الفاصوليا.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والكرفس والجزر والفلفل والثوم ويقلى حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 15 دقيقة.
إضافة مسحوق الفلفل الحار والكزبرة والكمون والزعتر والفلفل الأحمر المسحوق ، ويطهى لمدة 2 دقيقة. أضيفي الطماطم مع العصائر وعصير الطماطم ومعجون الطماطم وقشرة الجبن و 2 ملعقة صغيرة من الملح.
يضاف المرق والفاصوليا الحمص والفاصوليا كانيليني والعدس. ضجة في البروكلي والكوسا والاسكواش الأصفر. يغلى المزيج على نار عالية. خفض الحرارة إلى متوسطة. يطهى على نار خفيفة ، مكشوفا ، حتى ينضج العدس ويثخن الخليط قليلا ، مع التحريك كثيرا ، حوالي 20 دقيقة. يتبل الحساء حسب الرغبة بمزيد من الملح ، إذا رغبت في ذلك.
يرش الجبن المبشور والريحان ويقدم.