صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

شوربة الشمر والخضر الكريمية

5
4
3
2
1
شوربة الشمر والخضر الكريمية

شوربة الشمر والخضر الكريمية

قد يكون حساء الشمر والخضر الكريمي مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.3 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 145 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على الماء وعصير الليمون والقشدة الثقيلة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الشمر والجزر المحمصة بالكريمة مع زيت الشمر بالثوم الأسود, حساء الشعير مع الخضر والشمر والليمون والشبت، و شوربة الفول السوداني بالشمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت والزبدة في قدر ثقيل سعة 6 لتر على نار متوسطة حتى تهدأ الرغوة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الشمر والبصل و 3/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا وبنيا خفيفا ، من 7 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الشمرالشمر
فلفلفلفل
البصلالبصل
الملحالملح
3
أضف الخضار الورقية (ولكن ليس السبانخ) والماء إلى القدر واتركه على نار خفيفة ، مغطى ، حتى تنضج الخضار ، حوالي 30 دقيقة. ضجة في السبانخ ويطهى, مكشوف, فقط حتى ذبل, حول 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
السبانخالسبانخ
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
حساء بورمي على دفعات في الخلاط (توخ الحذر عند مزج السوائل الساخنة) حتى تصبح ناعمة ، ثم عد إلى القدر. يضاف الكريما وعصير الليمون ويعاد تسخينه على نار خفيفة. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
كريمكريم
الملحالملح
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
1
حساء يمكن إجراء 2 أيام قبل والمبردة (مغطاة مرة واحدة باردة). يسخن أو يقدم باردا.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا