شوربة السبانخ والعدس بالجبن والريحان

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء السبانخ والعدس مع الجبن والريحان وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 314 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الزعتر والبصل وجبن البارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة الحمص والطماطم والعدس الأحمر والريحان, شوربة العدس والسبانخ الحمراء، و شوربة العدس والسبانخ.