شوربة السبانخ الكريمية
قد يكون حساء السبانخ الكريمي وصفة جيدة لتوسيع مرجع الحساء الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 330 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. جعلت 155 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مسحوق الثوم والملح والفلفل ونصف ونصف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء السبانخ بالريحان الكريمي بدون كريمة {أي حساء تغيير الحياة}, شوربة السبانخ الكريمية، و شوربة السبانخ الكريمية.
تعليمات
ضعي السبانخ والماء والمرق والبصل ومسحوق الثوم في قدر كبير على نار متوسطة عالية. يغلى المزيج ، ثم تخفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة وتترك على نار خفيفة حتى تنضج السبانخ. في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة في قدر صغير وتخفق في الدقيق حتى تصبح ناعمة. يطهى لمدة 2 دقيقة. يقلب ببطء في نصف ونصف ؛ تخلط حتى تصبح ناعمة.
يسكب النصف والنصف في السبانخ ، ويترك على نار خفيفة حتى يتكاثف ، حوالي 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.