صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة السبانخ الكريمية

شوربة السبانخ الكريمية
قد يكون حساء السبانخ الكريمي وصفة جيدة لتوسيع مرجع الحساء الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 330 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. جعلت 155 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مسحوق الثوم والملح والفلفل ونصف ونصف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء السبانخ بالريحان الكريمي بدون كريمة {أي حساء تغيير الحياة}, شوربة السبانخ الكريمية، و شوربة السبانخ الكريمية.

تعليمات

1
ضعي السبانخ والماء والمرق والبصل ومسحوق الثوم في قدر كبير على نار متوسطة عالية. يغلى المزيج ، ثم تخفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة وتترك على نار خفيفة حتى تنضج السبانخ. في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة في قدر صغير وتخفق في الدقيق حتى تصبح ناعمة. يطهى لمدة 2 دقيقة. يقلب ببطء في نصف ونصف ؛ تخلط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
ماجيماجي
السبانخالسبانخ
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البصلالبصل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يسكب النصف والنصف في السبانخ ، ويترك على نار خفيفة حتى يتكاثف ، حوالي 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
السبانخالسبانخ