صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

شوربة البيستو والدجاج والفاصوليا البيضاء

شوربة البيستو والدجاج والفاصوليا البيضاء
حساء البيستو والدجاج والفاصوليا البيضاء هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 278 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك صدور دجاج وزيت زيتون وحبوب كانيليني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الفاصوليا البيضاء-البيستو, الطماطم-حساء الفاصوليا البيضاء مع البيستو، و شوربة الفاصوليا البيضاء والسبانخ والبيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل القاع أو فرن هولندي على نار متوسطة عالية حتى يلمع.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
2
أضيفي النقانق واطهيها ، وقسميها إلى قطع صغيرة بملعقة خشبية ، حتى تحمر وتطهى ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
3
يضاف الدجاج و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ويحرك المزيج. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتحول لون الدجاج إلى اللون البني ويطهى بالكامل ، حوالي 5 دقائق أخرى. باستخدام ملعقة مشقوقة ، أخرجي النقانق والدجاج إلى وعاء متوسط الحجم واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
يضاف الكوسة والبصل وملعقة صغيرة من الملح ورقائق الفلفل الأحمر والفلفل المقاس إلى القدر ويحرك المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها ، مع كشط أي قطع بنية تراكمت في قاع الإناء ، حتى ينضج البصل ، حوالي 7 دقائق.أعد النقانق والدجاج وأي عصائر متراكمة إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
يضاف المرق والماء ويحرك المزيج ويترك على نار خفيفة. خفض الحرارة إلى انخفاض ويقلب في الفول والبيستو قياس. يطهى حتى يتم تسخين الفاصوليا فقط ، حوالي 1 دقيقة. أطفئي النار وقلبي عصير الليمون. تذوق وتتبل بالملح والفلفل الإضافي حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
6
قدميها على الفور مع البيستو الإضافي على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة

المكونات

791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبيستو الريحان ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةبيستو الريحان ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أسود مطحون طازج ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةفلفل أسود مطحون طازج ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفاصوليا كانيليني ، مصفى ومشطففاصوليا كانيليني ، مصفى ومشطف113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلونقانق إيطالية حلوة أو ساخنة غير مطبوخة ، تمت إزالة الأغلفةنقانق إيطالية حلوة أو ساخنة غير مطبوخة ، تمت إزالة الأغلفة2قطع حلوى التوفي من هيث بارملح كوشير ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةملح كوشير ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب منخفضة الصوديوم مرق الدجاج أو الأسهمأكواب منخفضة الصوديوم مرق الدجاج أو الأسهم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1قطع حلوى التوفي من هيث باربصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوصدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد (حوالي 2 متوسطة) ، مقطعة إلى قطع 3/4 بوصةصدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد (حوالي 2 متوسطة) ، مقطعة إلى قطع 3/4 بوصة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون1( باذنجان)البصل الأصفر ، النرد المتوسطةالبصل الأصفر ، النرد المتوسطة340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكوسة متوسطة (حوالي ، مكعبات متوسطةكوسة متوسطة (حوالي ، مكعبات متوسطة