شوربة البيستو والدجاج والفاصوليا البيضاء
حساء البيستو والدجاج والفاصوليا البيضاء هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 278 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك صدور دجاج وزيت زيتون وحبوب كانيليني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الفاصوليا البيضاء-البيستو, الطماطم-حساء الفاصوليا البيضاء مع البيستو، و شوربة الفاصوليا البيضاء والسبانخ والبيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل القاع أو فرن هولندي على نار متوسطة عالية حتى يلمع.
أضيفي النقانق واطهيها ، وقسميها إلى قطع صغيرة بملعقة خشبية ، حتى تحمر وتطهى ، حوالي 4 دقائق.
يضاف الدجاج و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ويحرك المزيج. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتحول لون الدجاج إلى اللون البني ويطهى بالكامل ، حوالي 5 دقائق أخرى. باستخدام ملعقة مشقوقة ، أخرجي النقانق والدجاج إلى وعاء متوسط الحجم واتركيها جانبا.
يضاف الكوسة والبصل وملعقة صغيرة من الملح ورقائق الفلفل الأحمر والفلفل المقاس إلى القدر ويحرك المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها ، مع كشط أي قطع بنية تراكمت في قاع الإناء ، حتى ينضج البصل ، حوالي 7 دقائق.أعد النقانق والدجاج وأي عصائر متراكمة إلى القدر.
يضاف المرق والماء ويحرك المزيج ويترك على نار خفيفة. خفض الحرارة إلى انخفاض ويقلب في الفول والبيستو قياس. يطهى حتى يتم تسخين الفاصوليا فقط ، حوالي 1 دقيقة. أطفئي النار وقلبي عصير الليمون. تذوق وتتبل بالملح والفلفل الإضافي حسب الحاجة.
قدميها على الفور مع البيستو الإضافي على الجانب.