صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

شوربة البيستو والدجاج والفاصوليا البيضاء

شوربة البيستو والدجاج والفاصوليا البيضاء
حساء البيستو والدجاج والفاصوليا البيضاء هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 278 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك صدور دجاج وزيت زيتون وحبوب كانيليني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الفاصوليا البيضاء-البيستو, الطماطم-حساء الفاصوليا البيضاء مع البيستو، و شوربة الفاصوليا البيضاء والسبانخ والبيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل القاع أو فرن هولندي على نار متوسطة عالية حتى يلمع.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
2
أضيفي النقانق واطهيها ، وقسميها إلى قطع صغيرة بملعقة خشبية ، حتى تحمر وتطهى ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
3
يضاف الدجاج و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ويحرك المزيج. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتحول لون الدجاج إلى اللون البني ويطهى بالكامل ، حوالي 5 دقائق أخرى. باستخدام ملعقة مشقوقة ، أخرجي النقانق والدجاج إلى وعاء متوسط الحجم واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
يضاف الكوسة والبصل وملعقة صغيرة من الملح ورقائق الفلفل الأحمر والفلفل المقاس إلى القدر ويحرك المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها ، مع كشط أي قطع بنية تراكمت في قاع الإناء ، حتى ينضج البصل ، حوالي 7 دقائق.أعد النقانق والدجاج وأي عصائر متراكمة إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
يضاف المرق والماء ويحرك المزيج ويترك على نار خفيفة. خفض الحرارة إلى انخفاض ويقلب في الفول والبيستو قياس. يطهى حتى يتم تسخين الفاصوليا فقط ، حوالي 1 دقيقة. أطفئي النار وقلبي عصير الليمون. تذوق وتتبل بالملح والفلفل الإضافي حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
6
قدميها على الفور مع البيستو الإضافي على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة

المكونات

791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبيستو الريحان ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةبيستو الريحان ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أسود مطحون طازج ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةفلفل أسود مطحون طازج ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فاصوليا كانيليني ، مصفى ومشطففاصوليا كانيليني ، مصفى ومشطف1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نقانق إيطالية حلوة أو ساخنة غير مطبوخة ، تمت إزالة الأغلفةنقانق إيطالية حلوة أو ساخنة غير مطبوخة ، تمت إزالة الأغلفة2قطع حلوى التوفي من هيث بارملح كوشير ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةملح كوشير ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب منخفضة الصوديوم مرق الدجاج أو الأسهمأكواب منخفضة الصوديوم مرق الدجاج أو الأسهم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1قطع حلوى التوفي من هيث باربصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد (حوالي 2 متوسطة) ، مقطعة إلى قطع 3/4 بوصةصدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد (حوالي 2 متوسطة) ، مقطعة إلى قطع 3/4 بوصة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1( باذنجان)البصل الأصفر ، النرد المتوسطةالبصل الأصفر ، النرد المتوسطة3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوسة متوسطة (حوالي ، مكعبات متوسطةكوسة متوسطة (حوالي ، مكعبات متوسطة